Программы по снижению веса. Программа похудения: подготовка. Почему продукты богатые клетчаткой помогают сжигать жир

Причин появления избыточного веса очень много (генетическая предрасположенность, неправильное обильное питание, малоактивный образ жизни, т.д.) и их, естественно, необходимо учитывать при разработке программы для снижения веса.

Программа снижения веса состоит из следующих пунктов:

Программа снижения веса состоит из ряда взаимосвязанных составляющих. Перечислим, это - психологический настрой, правильное питание, физические нагрузки (прием сжигателей жира - не является панацеей решения проблемы, это тот компонент, который может назначаться диетологом или лечащим врачом в дополнение к основной спортивной программе по коррекции веса). Итак:

Фактор потери веса начинается с чистки вашего тела. В течение этих первых 14 дней ваше тело будет полностью готово к любому новому старту. После этапа чистки программа диеты и фитнеса начнется со здоровой пищи, аэробной тренировки на высшем уровне и наращивания мышц.

В рамках курса вы получите руководство для тренировки, а также меню, чтобы вы могли начать уменьшать вес в течение 3 или 4 дней. Кроме того, вы получите руководство, в котором будут представлены советы по еде, которые наиболее подходят, когда вы хотите сжигать жир.

Мне нравится рекомендовать покупать всеобъемлющий план, который может объяснить вам, как правильно следовать ему, шаг за шагом, наряду с точными и тщательными физическими упражнениями, где вам показывают причины их выполнения и как долго. Все, что вам нужно сделать, это свернуть рукава и запустить программу, которая изменит ваше тело. Все может быть проще, чем вы думаете. Сделать программу по снижению веса самостоятельно может быть затруднительным.

1. Психологический настрой и его роль в программе снижения веса

Это скорее подготовительный этап, во время которого нужно "настроиться" на новую жизнь. Это не так просто, как может показаться вначале - вокруг огромное количество гастрономических соблазнов, телевизор с диваном манят к себе, словно магнит, на горизонте маячат очередные праздники с обильными застольями, да и близкие советуют "не париться", приводя многочисленные поговорки типа: "Хорошего человека должно быть много". Процесс похудения все откладывается, килограммы набираются, годы идут и все сложнее становится что-то менять в жизни...

Что вы найдете здесь. Есть несколько программ по снижению веса, многие из которых доступны в Интернете. Но работает ли программа по снижению веса? Программы часто более полные и, следовательно, также способствуют изменению привычек. Когда мы принимаем новые отношения в нашей жизни, которые являются здоровыми, уважающими наше тело, гораздо легче похудеть, кроме того, что они меньше страдают.

Кроме того, вам необходимо найти программу, которая поможет вам разобраться с корнем проблемы. Помимо эффективности в потере веса, программа по снижению веса, которая соответствует стандартам качества жизни, также имеет много других преимуществ. Один из них очень важен, так это то, что вы чувствуете, что мотивированы следовать своему рациону, поскольку вы понимаете, что вы не одиноки.

Запомните: пока вы не переборете свою лень и не настроитесь на работу, ничего хорошего в жизни не произойдет.

Нет волшебной таблетки, от которой можно утром проснуться худым

Красивая фигура достигается путем систематических усилий воли и ежедневного труда, но постепенно, спорт и правильное питание превращаются в образ жизни, и поверьте, те перспективы, которые открывает эта жизнь, стоят того, чтобы постараться, ведь в наши дни физическое здоровье превратилось в один из определяющих факторов успеха и в бизнесе, и в любви!

В целом, программы - это группа людей, которые обмениваются информацией и опытом. Очень вероятно, что, присоединившись к одному из них, вы найдете других женщин в той же ситуации, что и вы, которым удалось преодолеть те же препятствия, которые впереди.

Еще одно преимущество заключается в том, что вы много узнаете о питании, а не просто следуете установленному меню. Программы похудения, предназначенные для снижения веса, приносят массу информации, объясняя, почему предлагаемые меню хороши и какие проблемы со здоровьем не предлагаются.

Как продлить результаты программ по снижению веса

Эта информация необходима для того, чтобы результаты, полученные в течение всей программы, поддерживались в течение более длительного периода времени. Однако даже самые эффективные программы по снижению веса не гарантируют, что вы сохраните свой идеальный вес, если не оставите в стороне знания, полученные во время его выполнения. Так же, как любая диета, когда она заканчивается, можно вернуть лишние килограммы, кроме вас.

Когда борьба с ленью наконец-то закончится ее поражением и судьбоносное решение будет принято, необходимо выстроить свой распорядок дня таким образом, чтобы на сон отводилось не менее 8 часов . В противном случае, организм не сможет нормально восстанавливаться и программа снижения веса не будет столь эффективной.

Психологический настрой и его роль в программе снижения веса

Поэтому ограничительные диеты никому не помогают удерживать вес, потому что это строгие меню, за которыми никто не может следовать слишком долго, что даже не указано. Если низкокалорийная диета проводится более 15 дней, у адепта могут быть проблемы со здоровьем.

Но когда вы начинаете программу, в которой вы учитесь хорошо, вы можете следовать за ними навсегда. Доказательством этого является метод, который помог мне потерять 45 фунтов без малейших страданий. Кроме того, благоприятные для здоровья отношения автоматически становятся привычками после повторения несколько раз.

Рекомендуем пройти медосмотр. Возможно избыточный вес является симптомом какого-нибудь заболевания, например, диабета или синдрома Кушинга, расстройства эндокринной системы или гормонального нарушения. В этом случае программа снижения веса должна корректироваться медиками.

2. Питание в программе похудения

Программа питания для снижения веса включает взаимозамен жирных продуктов на постные, отказ от сладостей и мучных изделий, поддержание водного режима , при этом лучше избегать всевозможных диет. Причина в том, что эффект от диеты имеет краткосрочный характер, в то время как правильный подход к выбору продуктов, режим приема пищи, количество и качество приготовления пищи, что в целом и составляет программу питания для снижения веса, и закладывают привычку на долгие годы.

Это означает, что вы поглощаете меры, более соответствующие качеству жизни без страданий, так как ваше мышление также обусловлено ими, с момента, когда они приносят пользу здоровью тела и разума. Интернет-программы по снижению веса прикладывают диету причуды. Они меняют жизнь многих людей. И некоторые вопросы не оставляют наших умов.

Лучшие программы по снижению веса в Интернете здесь. Узнайте, как заставить людей похудеть. Познакомьтесь с методами и проектами. Они наконец нашли что-то, что работает, и заставляет вас похудеть? Кто отвечает на эти вопросы, на этот раз, это не наука. Лаборатории, которые делают таблетки для похудения, также не работают. На этот раз ответ исходит от тысяч людей, рассеянных вокруг. Они экспериментировали и дают настоящие отзывы в социальных сетях, на сайтах и в блогах по всему Интернету.

Итак, никаких резких ограничений, ведь организм решит, что он голодает и начнет накапливать все съеденное. Питание нужно корректировать постепенно, заменяя одни продукты другими, отдавая предпочтение более постным видам еды.

Идеально подходит для этих целей фитнес-питание отличающаяся сбалансированным рационом, обеспечивающим организму отличный заряд энергии. Оно поддерживает жиросжигающие процессы в организме, но при этом способствует формированию мышечной массы.

Им просто рассказывают истории о жизни, спасибо и полностью спонтанные отзывы. Их легко найти в форумах и комментариях в Интернете. Это может быть самым конкретным доказательством того, что программы по снижению веса в Интернете действительно происходят и работают.

Самое обсуждаемое, самое комментируемое. Оставайтесь с нами и узнавайте лучшие программы по снижению веса в Интернете. Сядьте в кресле, сделайте глубокий вдох. «Бора» знать. Лучшие программы по снижению веса в Интернете: узнайте. Для начала мы можем познакомить вас с одним из самых известных в Интернете. Немногие еще не слышали об этом. Это похудение на один раз, созданный Родриго Полессо.

В основе фитнес-питания лежат продукты, стимулирующие жиросжигательные процессы, например: куриная грудка, лосось, яичный белок, перец, брокколи прекрасно усваивающийся нашим организмом. Отличным дополнением к основным продуктам питания станут фрукты, ягоды, зелень с высоким содержанием витамина С - лучшего природного жиросжигателя (апельсины, облепиха, капуста).

Это приносит одно из самых инновационных продуктов потери веса когда-либо видели. И лучшая новость заключается в том, что вся программа основана на текущих научных знаниях и почему бы не сказать, революционных. Причина в том, что он был недоволен типами диеты с потерей веса, которые не работали для него.

И, как мы знаем, для него это было не просто ошибкой. Перемещаясь назад и вперед и часто падая в эффекте аккордеона, немного истоняясь и получая толще, он решил «выбить ведро», как он говорит. И это было самое лучшее, что произошло не только для него, но и для тысяч людей, которые следовали за ним.

Огромное внимание следует уделить белку, ведь на его переработку организм тратит больше калорий, чем на переваривание жиров и углеводов вместе взятых (кстати, на этом принципе построена одна из эффективнейших диет мира - белковая диета доктора Аткинса). Ну, а помимо этого, белок дает организму необходимую энергию и материал для формирования мышечного каркаса. На килограмм веса необходимо употреблять 2 гр протеина каждый день.

Родриго покинул национальные границы, начал изучать и изучать все, что было о потере веса, еде и питании, на международном уровне. И самое лучшее, что он начал делиться со всеми своими выводами. Он попытался показать научное доказательство всего, что он сообщил. Он постепенно набирал обороты, завоевывая доверие, так как получал последователей в восторге от результатов. Программа делает вас очень тонким. Из-за этого он взорвался в успех! Он делал людей безнадежными, терял вес, снова обретал новую жизнь и улыбался.

Программа сделала все возможное для быстрой диеты моды. Он имел эффективные результаты. Сжигание калорий и результирующая потеря веса были реальными и постоянными. «Время от времени», которое является частью названия программы, действительно! Как сам Родриго говорит: «Это не балела».

Нельзя недооценивать роль жиров. В фитнес-питании жиры также необходимы в небольших количествах, так как жиры являются :

источником энергии;

способствуют усвоению витаминов;

для контроль аппетита (длительное ощущение сытости);

для терморегуляции;

для вкусовых ощущений;

для транспортировки веществ.

Ни один здоровый организм не может обойтись без жиров. Другое дело, что предпочтение следует отдать растительным жирам и рыбьему жиру, которые только поспособствуют снижению уровня холестерина и общей массы тела.

Рацион, способствующий похудению

Обязательно следует держать под контролем углеводно-жировой баланс, ведь жир, как второстепенный источник энергии расходуется нашим организмом в самую последнюю очередь. Но сократив привычный уровень углеводов, можно заставить его использовать собственные запасы, а так, как углеводы нам также необходимы, нужно заменить простые на сложные (они дольше перерабатываются и более полезны) - цельнозерновые крупы, нешлифованный рис, овощи с высоким содержанием клетчатки.

И сегодня он составляет Код потери жира. Эта программа, которая начала робко из исследований и исследований неудовлетворенного молодого человека, приобретает все больше и больше поклонников и сил. Сегодня около тысячи человек используют его в своей жизни.

Конечно, вы хотите узнать больше о нем и как сделать, чтобы быть частью этой группы, которая потеряла вес раз и навсегда. Рози Фелисиано - бывшая толстая женщина, которая заболела ожирением, но не сдалась, пытаясь жить здоровой. Исследование и изучение создали «Детокс-план», который изменил вашу жизнь и меняет жизнь многих.

Самым большим бедствием в питании является нарушение белково-жиро-углеводного баланса принимаемой пищи, поэтому нужно сократить размер обычной порции и ограничить поступление в организм:

легких углеводов - сладкого, выпечки, хлеба и макаронных изделий из белой муки, картофеля. Их нужно заменить цельнозерновыми крупами, хлебом грубого помола, фруктами, овощами и зеленью. Обязательно стоит употреблять белокочанную свежую и квашеную капусту, стимулирующую процесс похудения и приводящую в норму обмен веществ.
животных жиров - масла, кисломолочных продуктов с большим процентом жирности, сала, жирных сортов мяса и рыбы. Вместо них следует использовать растительные жиры, нежирные молочные продукты, постное мясо и рыбу.

Основой программы питания для снижения веса является сокращение жирной, высокоуглеводной пищи и заменой их на продукты, стимулирующие обменные процессы. Например те, что содержат в большом количестве клетчатку.

Сама Рози говорит, что ей нужно собрать все силы, чтобы начать и изменить свою жизнь. То, чего она добилось, не было чудом, это было с силой воли и приверженностью. Он был основан на исследованиях, опубликованных даже в международных источниках. Собранный проверенный и эффективный материал и воплотил его в жизнь.

Результат - она потеряла вес навсегда. Она передала этот метод своему мужу, и теперь она хочет поделиться им с тем, кто в нем нуждается. Метод, созданный Рози, основан на неоспоримых научных знаниях. Он основан на том, что наше тело прекрасно работает, когда ему удается освободиться от свободных радикалов и токсинов, выделяющихся в организме.

Почему продукты богатые клетчаткой помогают сжигать жир?

Во-первых , с помощью продуктов, богатых клетчаткой, можно контролировать уровень сахара в крови. Известно, что клетчатка способствует понижению такого уровня. Организм в качестве энергии использует глюкозу вместо жиров. Однако, если уровень сахара нормальный, тогда ему ничего не остается как использовать энергию, сжигая жиры.

Созданная ею программа для похудения в Интернете основана на здоровом питании, путем детоксикации. С этим двойником запускается естественное сжигание жиров. Без токсинов организмом кровь течет и орошает клетки более эффективно. Метод выполняется в 5 шагов, которые.

Этот первый шаг способствует детоксикации организма. Он предлагает 14-дневное меню со стратегическими продуктами, которые будут выпускать вещества, которые останавливают потерю жиров. Вот доступ к цифровой книге со всей информацией о Детокс и советы о том, как достичь идеального веса.

Во-вторых , клетчатка напитываясь водой образует в кишечнике гелеподобное образование, чем замедляет всасывание жиров и холестерина.

Вот почему клетчатка незаменима в вопросе сжигания лишних кило, оказывая прямое и косвенное влияние на процесс похудения.

Стоит принять во внимание плато в процессе снижения веса.

Эта другая таблица поможет вам настроить и организовать свой цикл «Детокс». Это неотъемлемая часть не допуская промахов на следующем этапе. Внесите на практике то, что вы запрограммировали. Ввести в действие рекомендации электронной книги «Все о Детокс».

В конце периода может быть проведена самооценка, чтобы проверить, нужно ли начинать новый цикл. При необходимости этот цикл можно переделать. Каждый раз, когда вы их делаете, происходит сжигание жира. Хотите узнать больше об этой программе по снижению веса в Интернете? Чтобы похудеть окончательно и получить тело, исцеленное и законное, - это предложение программы похудения Оливии Андриоло. Никогда не было проще, чем сейчас, потерять вес. И лучше, не убивая себя в тренажерном зале и не занимаясь скучными диетами.

Под термином "плато" специалисты имеют в виду период, когда вес не реагирует на диету и тренировки. Это явление встречается очень часто и связано с физиологической способностью организма быстро приспосабливаться к неблагоприятным ситуациями, а резкое изменение привычного образа жизни, требующее расхода многолетних накоплений жира - это даже не стресс, это шок для организма.

Тело 21 состоит из программы упражнений, которую вы можете делать дома, тренировка всего 21 минута. Это особенно касается женщин, которые не имеют времени посещать спортзалы или не могут делать диеты. Ознакомьтесь с преимуществами этой программы. Тебе не обязательно уходить из дома.

Это можно сделать 3 раза в неделю, и вы проводите только 21 минуту каждый день. Позволяет сжигать калории до 48 часов после тренировки. Ваше тело получает здоровье и энергию. Улучшает ваше настроение и благополучие благодаря практике физических упражнений.

Чтобы получить доступ к программе и узнать больше об этом. Роча - врач, занимающийся изучением здоровья и питания. Их исследования направлены на улучшение жизни женщин, потерявших надежду на похудение, и которые не счастливы жить. В своей работе он показывает, что женщина может быть тощей и здоровой без ограничений и сумасшедших диет. Не считая калорий и не голодающих.

Поэтому вполне нормально, что снижение веса с каждым сброшенным килограммом замедляется и чем ближе вес приближается к идеальному, тем труднее становится худеть.

В этой ситуации нельзя паниковать и тем более урезать рацион. Возможно необходимо изменить программу тренировок или проконсультироваться с тренером по поводу увеличения интенсивности занятий.

При этом продолжайте придерживаться принципов здорового питания - через несколько недель состояние стабилизируется и сжигание жира активизируется вновь.

3. Программа тренировок для снижения веса

Программа коррекции веса обязательно включает в себя регулярные прогрессивные тренировки, предусматривающие постепенно увеличение нагрузок (повторений, и подходов), поскольку организм становится более сильным и выносливым.

Такая система занятий позволяет не только эффективно снизить вес, но и активизировать иммунные и обменные процессы, а программ тренировок и методик настолько много, что тренеру не составляет труда подобрать максимально эффективный комплекс тренировок по снижению веса , исходя из индивидуальных параметров и возможностей.

Главное условие успешных занятий - разнообразие упражнений .

Программа тренировок для снижения веса разрабатывается в индивидуальном порядке с учетом всех особенностей организма.

Длительность. Тренировка не должна длиться более 60 и менее 40 минут, ведь процесс активного сжигания жира начинается лишь на 20-ой минуте интенсивной тренировки. Перед силовыми нагрузками необходимо 15 минут позаниматься на кардиотренажере.

Разминка . Начинать занятие нужно с разминки. Следует обязательно соблюдать правильный водный режим (кстати, поесть после занятия можно будет только спустя 40 минут).

Силовые тренировки . Физические нагрузки требуются для того, чтобы стимулировать процесс сжигания жира, обрести мышечный тонус, красивый рельеф и при этом избежать таких неприятных последствий похудения, как обвисание кожи, поэтому силовые тренировки входят в любую программу по снижению веса. Для формирования красивого тела является мышечная масса.
Водный баланс . Любая программа по снижению веса, точнее ее составляющая часть, помогающая сформировать рацион, огромное значение уделяет воде. В процесс активной фазы сжигания жира нужно выпить порядка 3-х литров воды за день, не забывая период во время тренировки. Недостаток воды не только замедлит сжигание жиров, но и будет мешать нормализации обменных процессов, а это означает, что все усилия сработают не на 100%, а на 50-60%. Стоит помнить о том, что до еды не рекомендуется пить за 20-ть минут. И поле приема пищи воду можно пить только после 40-ка минут. Если соблюдать это простое правило, еда будет перевариваться правильно да и желудок не будет растягиваться. А со временем сократиться и Вам небольшого количества еды будет хватать.

Одно из главных правил похудения звучит так: "Хочешь есть, выпей воды!"

4. Роль медицинских препаратов в программе похудения

Необходимость создания специальной программы, помогающей достигнуть похудения, связана с тем, что ферментная и гормональная системы дают сбой, пища не усваивается правильно, образуя аутотоксины, а экологическая ситуация дополнительно провоцирует ситуацию - в организм проникают экзотоксины из загрязненной атмосферы, воды, пищи.

Эти два вида отравляющих веществ накапливаются в жировых отложениях и долгое время могут не беспокоить человека, но при активном сгорании жира они освобождаются и попадают прямо в кровь.В это же время, беспорядочное употребление препаратов для сжигания жира и неправильно составленная диета может привести к повышению нагрузок на органы, отвечающие за вывод вредных веществ и общую детоксикацию организма. В результате, вместе со сброшенными килограммами будет утрачено здоровье.

Конечно, некоторые тут же решат, что раз физические нагрузки провоцируют освобождение токсинов, то можно обойтись лишь диетой и каким-либо сжигателем жира, но это глубокое заблуждение. Несмотря на первые положительные результаты, связанные с изменениями в рационе, следует понимать, что они крайне нестабильны и повысить скорость метаболизма могут только регулярные физические нагрузки, которые нормализуют процесс сжигания жира даже во время отдыха.

Вот почему необходима именно программа снижения веса , включающая в себя грамотное соединение всех составляющих процесса похудения, благодаря которой можно будет не только сбросить лишние килограммы, но и восстановить нормальный обмен веществ, подтянуть обвисшую кожу и существенно оздоровить свой организм!

Успехов и покорения новых высот!

Программы снижения веса

2 месяца

бесплатного сопровождения

Программа «Стандарт»

2 консультаций диетолога
2 консультации доктора психолога
2 ИСТ (биоимпедансный анализ) + консультация лечащего врача

Включает:

Консультацию терапевта;
УЗИ щитовидной железы;
УЗИ брюшной полости и почек;

Включает:

Цена 2-х консультаций - 6 800 руб.
Цена 4-х консультаций - 12 900 руб.
Цена 6-ти консультаций - 18 100 руб.

Моделирование Фигуры

Выведение токсинов

1 сеанс включает в себя:

Цена 6 сеансов - 17 400 руб.
Цена 8 сеансов - 22 800 руб.
Цена 10 сеансов - 28 000 руб.

Включает:

Цена 4-х занятий - 6000 руб.
Цена 6-ти занятий - 8 500 руб.
Цена 8-ми занятий - 11 000 руб.

2 месяца

бесплатного сопровождения

Программа "Все - я худею!"

1 месяца, потеря веса до 10 кг.

3 консультаций диетолога
3 измерений состава тела

Внимание: + 2 месяца бесплатного сопровождения по завершению программы.

Включает:

Результат за 1 месяц: формирование правильных привычек и минус 10-15кг!

Дополните свою программу:

Минимально необходимая диагностика организма для безопасного снижения веса.

Включает:

Консультацию терапевта;
УЗИ щитовидной железы;
УЗИ брюшной полости и почек;
общий клинический анализ крови;
биохимический анализ крови: общий холестерин, глюкоза, мочевая кислота, триглицериды, АЛТ, ЛПВП, ЛПНП, АСТ;
анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, С-пептид, инсулин;
общий клинический анализ мочи.

Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения и расстройств приема пищи подростков и взрослых (избыточный вес, антиментарное ожирение, психогенное передание, синдром ночной еды, нервная анорексия, нервная булимия). Решение вопросов мотивации, коррекция пищевого поведения.

Психологическая помощь людям, переживающим психологические крихзисы: возрастные, семейные, личностные, ситуационные, духовные и т.п.;

Психологическая коррекция последствий стресса (развод, переезд, потеря работы, потеря близкого человека, чрезвычайная ситуация), гармонизация эмоционального состояния; Работа с проблемами в детско-родительских отношениях (подростковый возраст).

Включает:

Консультации доктора психологии (1 час)

Цена 2-х консультаций - 6 800 руб.
Цена 4-х консультаций - 12 900 руб.
Цена 6-ти консультаций - 18 100 руб.

Наши специалисты используют современные - авторские подходы в сочетании с мануальной терапией.

Снижение веса и уменьшение объемов за 1 сеанс на 3 см

Моделирование Фигуры

Выведение токсинов

Улучшение кровообращения в застойных зонах

Повышение упругости и эластичности кожи

Ускорение внутриклеточного метаболизма

1 сеанс включает в себя:

Обертывание живыми водорослясми (30 мин) - 700р;
антицеллюлитный - моделирующий массаж (30-40мин) - 2 900р;
использование ингибитора жира - 900р;

(Использование ингибитора жира дает выраженный лимфодренажный эффект и блокирование новых жировых отложений)

Цена 6 сеансов - 17 400 руб.
Цена 8 сеансов - 22 800 руб.
Цена 10 сеансов - 28 000 руб.

Обучение и индивидуальные занятия с инструктором ЛФК. Решение проблем недостаточного движения (гиподинамии), укрепление мышц и коррекция фигуры.

Включает:

Индивидуальные занятия с тренером-инструктором ЛФК (1 час)

Цена 4-х занятий - 6000 руб.
Цена 6-ти занятий - 8 500 руб.
Цена 8-ми занятий - 11 000 руб.

3 месяца

Программа снижения веса «Диета без стресса»

3 месяц , потеря веса до 20 кг.

3 консультации диетолога
Составление сбалансированного рациона питания для снижения веса
5 консультаций доктора психологии с тестированием по голландской системе DEBQ
2 ИСТ (биоимпедансный анализ тела) по завершению программы в течение 2-х месяцев

Минимально необходимая диагностика организма для безопасного снижения веса.

Включает:

Консультацию терапевта;
УЗИ щитовидной железы;
УЗИ брюшной полости и почек;
общий клинический анализ крови;
биохимический анализ крови: общий холестерин, глюкоза, мочевая кислота, триглицериды, АЛТ, ЛПВП, ЛПНП, АСТ;
анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, С-пептид, инсулин;
общий клинический анализ мочи.

Включает:

Консультации доктора психологии (1 час)

Цена 2-х консультаций - 6 800 руб.
Цена 4-х консультаций - 12 900 руб.
Цена 6-ти консультаций - 18 100 руб.

Наши специалисты используют современные - авторские подходы в сочетании с мануальной терапией.

Снижение веса и уменьшение объемов за 1 сеанс на 3 см

Моделирование Фигуры

Выведение токсинов

Улучшение кровообращения в застойных зонах

Повышение упругости и эластичности кожи

Ускорение внутриклеточного метаболизма

1 сеанс включает в себя:

Обертывание живыми водорослясми (30 мин) - 700р;
антицеллюлитный - моделирующий массаж (30-40мин) - 2 900р;
использование ингибитора жира - 900р;

Цена 6 сеансов - 17 400 руб.
Цена 8 сеансов - 22 800 руб.
Цена 10 сеансов - 28 000 руб.

Включает:

Индивидуальные занятия с тренером-инструктором ЛФК (1 час)

Цена 4-х занятий - 6000 руб.
Цена 6-ти занятий - 8 500 руб.
Цена 8-ми занятий - 11 000 руб.

3 месяца
+
3 месяца

бесплатного сопровождения

Программа «Оптимальная»

3 месяца, потеря веса до 20 кг.

5 консультаций диетолога
Составление сбалансированного рациона питания для снижения веса
5 измерений состава тела
1 консультация доктора психологии с тестированием по голландской системе DEBQ
Анализ волос 25 микроэлементов

Внимание: + 3 месяца бесплатного сопровождения по завершению программы.

Включает:

Консультации диетолога по телефону (длительность одной консультации не более 15 мин.)
Консультации диетолога по эл. почте
Консультация диетолога в Клинике (1 консультация)

Результат за 3 месяца: формирование правильных привычек и минус 20кг!

Дополните свою программу

Минимально необходимая диагностика организма для безопасного снижения веса.

Включает:

Консультацию терапевта;
УЗИ щитовидной железы;
УЗИ брюшной полости и почек;
общий клинический анализ крови;
биохимический анализ крови: общий холестерин, глюкоза, мочевая кислота, триглицериды, АЛТ, ЛПВП, ЛПНП, АСТ;
анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, С-пептид, инсулин;
общий клинический анализ мочи.

Включает:

Консультации доктора психологии (1 час)

Цена 2-х консультаций - 6 800 руб.
Цена 4-х консультаций - 12 900 руб.
Цена 6-ти консультаций - 18 100 руб.

Наши специалисты используют современные - авторские подходы в сочетании с мануальной терапией.

Снижение веса и уменьшение объемов за 1 сеанс на 3 см

Моделирование Фигуры

Выведение токсинов

Улучшение кровообращения в застойных зонах

Повышение упругости и эластичности кожи

Ускорение внутриклеточного метаболизма

1 сеанс включает в себя:

Обертывание живыми водорослясми (30 мин) - 700р;
антицеллюлитный - моделирующий массаж (30-40мин) - 2 900р;
использование ингибитора жира - 900р;

Цена 6 сеансов - 17 400 руб.
Цена 8 сеансов - 22 800 руб.
Цена 10 сеансов - 28 000 руб.

Включает:

Индивидуальные занятия с тренером-инструктором ЛФК (1 час)

Цена 4-х занятий - 6000 руб.
Цена 6-ти занятий - 8 500 руб.
Цена 8-ми занятий - 11 000 руб.

6 месяцев
+
6 месяцев

бесплатного сопровождения

Программа «Привлекательная»

6 месяцев, потеря веса более 20 кг.

7 консультаций диетолога
Составление сбалансированного рациона питания для снижения веса
7 измерений состава тела
1 консультация доктора психологии с тестированием по голландской системе DEBQ
Анализ волос на микроэлементы

По завершению программы.

Включает:

Консультации диетолога по телефону (длительность одной консультации не более 15 мин.)
Консультации диетолога по эл. почте
Консультации диетолога в Клинике (2 консультации)

Результат за 6 месяцев: потеря 20-30 кг + навыки правильного питания для удержания веса

Дополните свою программу:

Минимально необходимая диагностика организма для безопасного снижения веса.

Включает:

Консультацию терапевта;
УЗИ щитовидной железы;
УЗИ брюшной полости и почек;
общий клинический анализ крови;
биохимический анализ крови: общий холестерин, глюкоза, мочевая кислота, триглицериды, АЛТ, ЛПВП, ЛПНП, АСТ;
анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, С-пептид, инсулин;
общий клинический анализ мочи.

Включает:

Консультации доктора психологии (1 час)

Цена 2-х консультаций - 6 800 руб.
Цена 4-х консультаций - 12 900 руб.
Цена 6-ти консультаций - 18 100 руб.

Наши специалисты используют современные - авторские подходы в сочетании с мануальной терапией.

Снижение веса и уменьшение объемов за 1 сеанс на 3 см

Моделирование Фигуры

Выведение токсинов

Улучшение кровообращения в застойных зонах

Повышение упругости и эластичности кожи

Ускорение внутриклеточного метаболизма

1 сеанс включает в себя:

Обертывание живыми водорослясми (30 мин) - 700р;
антицеллюлитный - моделирующий массаж (30-40мин) - 2 900р;
использование ингибитора жира - 900р;

Цена 6 сеансов - 17 400 руб.
Цена 8 сеансов - 22 800 руб.
Цена 10 сеансов - 28 000 руб.

Включает:

Индивидуальные занятия с тренером-инструктором ЛФК (1 час)

Цена 4-х занятий - 6000 руб.
Цена 6-ти занятий - 8 500 руб.
Цена 8-ми занятий - 11 000 руб.

6 месяцев
+
6 месяцев

бесплатного сопровождения

Программа «Премиальная»

6 месяцев, с выездом на дом, обследование включено, потеря веса более 20 кг.

6 консультаций диетолога с выездом на дом
Составление сбалансированного рациона питания для снижения веса
измерение состава тела - без ограничений
1 консультация доктора психологии с выездом на дом
Анализ волос на микроэлементы (забор на дому)
2 общих клинических анализа крови (забор на дому)
2 биохимических анализа крови: общий холестерин, глюкоза, мочевая кислота, триглицериды, АЛТ, ЛПВП, ЛПНП, АСТ (забор на дому)
2 анализа крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, С-пептид, инсулин (забор на дому)
2 общих клинических анализа мочи (забор на дому)
2 консультации эндокринолога по результатам анализов (забор на дому)

Внимание: + 6 месяцев бесплатного сопровождения по завершению программы.

Включает:

Консультации диетолога по телефону (длительность одной консультации не более 15 мин.)
Консультации диетолога по эл. почте
Консультации диетолога на дому (2 консультации)

Уменьшение целлюлита, профилактика растяжек кожи, коррекция объемов и дополнительное снижение веса.

1 сеанс на дому включает в себя:

антицеллюлитный массаж (1 час);
обертывание живыми водорослями (30 мин);

Цена 1 сеанса на дому - 4 600 руб.
Цена 6 сеансов на дому - 24 000 руб.
Цена 8 сеансов на дому - 31 000 руб.
Цена 10 сеансов на дому - 37 000 руб.

2 недели

Программа интенсивного снижения веса «Скандинавская стройность»

2 недели , потеря веса до 12 кг.

Минимально необходимая диагностика организма для безопасного снижения веса.

Включает:

Консультацию терапевта;
УЗИ щитовидной железы;
УЗИ брюшной полости и почек;
общий клинический анализ крови;
биохимический анализ крови: общий холестерин, глюкоза, мочевая кислота, триглицериды, АЛТ, ЛПВП, ЛПНП, АСТ;
анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, С-пептид, инсулин;
общий клинический анализ мочи.

Включает:

Консультации доктора психологии (1 час)

Цена 2-х консультаций - 6 800 руб.
Цена 4-х консультаций - 12 900 руб.
Цена 6-ти консультаций - 18 100 руб.

Наши специалисты используют современные - авторские подходы в сочетании с мануальной терапией.

Снижение веса и уменьшение объемов за 1 сеанс на 3 см

Моделирование Фигуры

Выведение токсинов

Улучшение кровообращения в застойных зонах

Повышение упругости и эластичности кожи

Ускорение внутриклеточного метаболизма

1 сеанс включает в себя:

Обертывание живыми водорослясми (30 мин) - 700р;
антицеллюлитный - моделирующий массаж (30-40мин) - 2 900р;
использование ингибитора жира - 900р;

УЗИ брюшной полости и почек;
общий клинический анализ крови;
биохимический анализ крови: общий холестерин, глюкоза, мочевая кислота, триглицериды, АЛТ, ЛПВП, ЛПНП, АСТ;
анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, С-пептид, инсулин;
общий клинический анализ мочи.

Включает:

Консультации доктора психологии (1 час)

Цена 2-х консультаций - 6 800 руб.
Цена 4-х консультаций - 12 900 руб.
Цена 6-ти консультаций - 18 100 руб.

Наши специалисты используют современные - авторские подходы в сочетании с мануальной терапией.

Снижение веса и уменьшение объемов за 1 сеанс на 3 см

Моделирование Фигуры

Выведение токсинов

Улучшение кровообращения в застойных зонах

Повышение упругости и эластичности кожи

Ускорение внутриклеточного метаболизма

1 сеанс включает в себя:

Обертывание живыми водорослясми (30 мин) - 700р;
антицеллюлитный - моделирующий массаж (30-40мин) - 2 900р;
использование ингибитора жира - 900р;

Цена 6 сеансов - 17 400 руб.
Цена 8 сеансов - 22 800 руб.
Цена 10 сеансов - 28 000 руб.

Включает:

Индивидуальные занятия с тренером-инструктором ЛФК (1 час)

Цена 4-х занятий - 6000 руб.
Цена 6-ти занятий - 8 500 руб.
Цена 8-ми занятий - 11 000 руб.

О программах похудения

Сегодня уже всем известно, что чрезмерная полнота может стать причиной возникновения множества заболеваний, которые гораздо проще предупредить, чем потом долго лечить. Именно поэтому всё большую популярность набирают диеты и другие способы похудения. Но параллельно с ростом популярности диет, растёт и степень недоверия людей к ним. По большому счёту, очень немногим удаётся скорректировать фигуру при помощи одной диеты (пусть и очень суровой), зато неправильное «сидение на диете» может принести вред организму даже больший, чем лишние килограммы. Мы предлагаем вам альтернативу - эффективное похудение без вреда для здоровья.

Сегодня многие люди проверили на себе и убедились, что скорректировать свою фигуру и добиться хороших результатов без помощи профессиональных диетологов, психологов и докторов других направлений просто невозможно. Ни одна подружка не сможет составить персональный рацион и подобрать оптимальные нагрузки (каждый человек индивидуален), а тренер фитнес-центра не владеет медицинскими знаниями в нужном объеме и не сможет поддержать и помочь преодолеть психологические проблемы, связанные с лишним весом и ограничением в питании. Это под силу только профессионалам своего дела, которые точно знают, как помочь человеку и реализуют грамотный, научный и проверенный подход к каждому пациенту.

Медики всего мира сошлись во мнении, что для получения хорошего и стойкого результата, а именно, не только сбросить вес, но при этом ещё сформировать красивую фигуру и не испортить себе здоровье, необходимо придерживаться индивидуально разработанного рациона питания, причем под контролем докторов. После прохождения программы похудения, Вы не только получает новую фигуру, но и учитесь правильно питаться, получаете мотивацию для здорового образа жизни. Вы, наконец-то, начинаете жить полноценно, не зависеть от диеты или режима.

Для тех, кто только осознал, что проблема лишнего веса коснулась его, Центр семейной диетологии предлагает уникальную систему похудения, которая поможет справиться с этой проблемой раз и навсегда.

Выберите необходимую именно Вам программу похудения :

Программа похудения «Оптимальная» рассчитана на три месяца. После её прохождения человек избавляется от лишнего веса и формирует правильные пищевые привычки, что помогает избежать возвращения килограммов и в будущем. Кроме того, программа помогает повысить самооценку и даже улучшить состояние своего здоровья в целом. На протяжении прохождения программы очень просто придерживаться всех рекомендаций докторов, так как рацион составляют исходя из предпочтений пациента, а по ходу программы его могут корректировать.

Программа похудения «Привлекательная» - рассчитана на 6 месяцев. На протяжении этого полугодия каждый пациент может комфортно и плавно сбросить лишний вес и сформировать правильные пищевые привычки, что поможет удержать вес в будущем. После шести месяцев все пациенты получают не только новую красивую фигуру и отличное самочувствие, но и новое настроение, самооценку. Каждого пациента на протяжении курса сопровождает диетолог и психолог, проводятся систематические обследования у эндокринолога и, при необходимости, остальных специалистов.

Для тех же, кто настроен получать всё только самое лучшее, существует программа похудения «Премиальная» , расчитанная на 6 месяцев. Основное преимущество данной программы - медицинское обслуживание и консультации проводятся на дому. Вы не тратите время на поездки в Клинику и снижаете вес в комфортных домашних условиях.