Даже самому активному и деятельному человеку знакомо нересурсное состояние. Вдохновения и энергии нет, желания встать с кровати тоже, а каждое действие сопровождается невыносимым внутренним сопротивлением. Если вы стали слишком часто ловить себя на этом, значит – пора узнать, как быстро побороть свою лень, начать действовать, учиться целеустремленности и выработать способы работы над собой.

Что это такое

Отсутствие работоспособности и апатия не приходят сами. Это всегда следствие важных причин. За этими явлениями прячутся:

• Переутомление. Не спешите ругать себя за бездействие. Возможно, организму действительно требуется отдых, а уму – расслабление. Всему в мире необходимы периодическое обновление и перезарядка. И чем больше вы находились в условиях энергетической отдачи, тем дольше требуется отдохнуть, чтобы добрать потерянную энергию.
• Отсутствие желания. Часто за ленью скрывается попытка сбежать от дел, которые не приносят никакого удовольствия. Например, вы не можете честно ответить себе на вопрос «Зачем я это делаю?». В таком случае необходимо проработать истинные мотивы, цели и смыслы.
• Низкая самооценка. Тормозной силой порой становятся страхи и неуверенность в себе. Важные задачи откладываются на потом, но подходящего момента, скорее всего, никогда не наступит, если вы не верите в собственный успех или слишком зависите от чужого мнения.
• Безответственность и инфантилизм. Иногда люди действительно не понимают (или не хотят принимать), зачем брать ответственность на себя, если можно переложить ее на другого. В этом случае особенно нужна глубокая работа со специалистом.

Попытки постоянно откладывать важное дело, позволять себе отвлекаться на менее значимые вещи носят название «прокрастинация». В ней и проявляется ваша ленивость:

• Вы не беретесь за сложные и важные задачи, а целый день уделяете внимание только простым, незначительным моментам.
• Зайдя проверить почту, надолго зависаете в пространстве интернета, неосознанно переходя с одной страницы на другую.
• Через 5 минут после того, как вы начали свою работу, уже делаете себе кофе, чай, решаете немного перекусить.
• Вы часто ждете волшебного пинка или особого прилива вдохновения, чтобы начать жить иначе.

Как убрать лень из своей жизни, искоренить, пристрелить и убить её в себе навсегда: что нужно понять, прежде чем начинать борьбу

Сначала всегда следует разбираться в причинах происходящего. Просто прислушайтесь к себе, своим ощущениям, к тому, что происходит в теле. Постарайтесь заглянуть вглубь себя и ответить на вопросы:

• Почему я нахожусь в таком состоянии?
• Действительно ли для меня ценно то, что необходимо сделать?
• С чем связана моя бездеятельность?

Только поняв корни проблемы, можно найти пути ее решения.

Для чего организму нужна лень

Мозг всегда стремится к сохранению психической и физической энергии. Каждый раз, когда вам нужно покинуть зону комфорта и приложить усилие, подсознание находит множество причин, которые подталкивают остаться в состоянии покоя. Таким образом, оно стремится сберечь внутренние ресурсы, не меняя внешние условия. Противостоять этой убеждающей силе могут только:

• развитое чувство ответственности;
• сильное желание, пылающая внутри искра, целеустремленность;
• осознание ценности дела;
• жизненно необходимая потребность.

Как преодолеть свою лень, выгнать ее из себя, начать действовать и изменить жизнь: 6 способов борьбы

Существует множество приемов, которые помогают зажечь внутренний огонь и подтолкнуть к действию. Важно понимать, что каждый человек уникален. И решать проблемы, связанные с апатией и бездействием, нужно, разбирая конкретные причины и зная полную картинку жизни. Если вы чувствуете, что не понимаете, как справиться с этим самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к специалисту и расставить мысли по полочкам. Ниже я предлагаю вам несколько базовых приемов, которыми вы можете руководствоваться в момент тотальной апатии. Эти инструменты помогут вернуться в ресурсное состояние хотя бы на время.

Как перестать лениться и начать работать: обмануть подсознание

Чтобы не вводить мозг в стрессовые условия, начинайте активность постепенно. Если у вас есть глобальная задача, поделите ее на несколько маленьких частей. Вам известно, что организм включает защитный механизм из-за того стремления сохранить как можно больше энергии. В таком случае, договоритесь с ним на менее значительные шаги. Например, вчера вы решили, что начнете тренироваться в зале. А сегодня находите кучу отговорок, почему стоит отложить это занятие. Поймите, действительно ли есть объективные факторы, вынуждающие остаться дома? Или вам просто не хватает силы воли, чтобы выйти за порог? Мысленно (или вслух) разбейте свою цель на меньшие отрезки. Вместо того чтобы сразу взять и поехать в зал, обозначьте менее весомые действия:

• встать;
• одеться;
• причесаться;
• покинуть комнату, затем и все домашнее пространство;
• добраться до места назначения.

А после этого дороги назад уже нет.

Мотивация «от»

Посмотрите на себя со стороны. Подумайте о том, какой будет ваша жизнь через 5, 10 лет, если вы продолжите сидеть, сложа руки. С этой точки зрения, рассмотрите текущие задачи, которые необходимо выполнить, потратив силы на преодоление лени. Что случится, если вы сейчас не сделаете запланированное? Например, вы ленитесь приступить к рабочему заданию. Не сделав его вовремя, вы не получите премию. Без вознаграждения не сможете отправиться в путешествие. Раскладывая свое бездействие по полочкам, вы докопаетесь до того, что вам действительно важно.

Мотивация «для»

Этот прием подойдет для типа людей, которых заряжают мысли о достижении целей. Возьмите цветные маркеры и ватман. Изобразите большой круг на весь лист, а внутри него окружность поменьше. Во второй напишите свое стремление, желание. Важно сформулировать его по всем правилам: оно должно быть конкретным, измеримым, достижимым, актуальным и ограниченным во времени. От внутреннего сектора к внешнему проведите множество линий по аналогии с солнечными лучами. Между ними запишите ответы на вопросы:

• Что станет возможным, когда мечта будет исполнена?
• Как в лучшую сторону изменится моя жизнь?
• Как я буду себя чувствовать?
• Какие люди будут меня окружать?

Максимально визуализируйте эту картинку, и вы создадите список «пост эффектов» того, что влечет за собой исполнение желания. Главное, писать искренне, выделять только то, что действительно является для вас ценным, значимым, откликается эмоционально.

Что делать, если ты ленивая: техника «80 лет»

Эта методика направлена на то, чтобы вызвать у вас такие эмоции, которые позволят в полной мере осознать необходимость жизненных перемен (или, наоборот, отсутствие нужды). Сядьте удобно и закройте глаза. Представьте, что вы подходите к зеркалу и видите в отражении себя 80-летнюю. Жизнь завершается. Теперь подумайте, по какому сценарию вы ее прожили. При одном раскладе вы так и остались ленивой. Не предприняли попыток изменить текущую ситуацию. Как в таком случае протекали ваши дальнейшие годы? Довольны ли вы итогом? Сделали ли вы все, что намеревались? Потому что времени на откладывание или исправление ошибок уже не осталось. Теперь представьте, что вы пошли по другому пути. Сразу после прочтения этого текста принялись за работу над собой. Совершили несколько маленьких шагов, приближающих вас к мечте. Потом еще. Как вы будете чувствовать себя в 80 лет, если предпочтете действие бездействию?

Как перебороть свою лень и прогнать ее: цель, притягивающая магнитом

Один из сильнейших мотивационных инструментов – визуализация. Пассивности придется отступить, если при небольшой мысли о чем-то внутри будет пылать пожар желания. Если у вас есть четкое и понятное стремление, подтолкнуть себя к действиям можно с помощью фантазии. Закройте глаза и расслабьтесь. В деталях представьте себя в момент, когда вы добились желаемого. Допустим, вы мечтаете жить на берегу моря. Во всех красках мысленно обрисуйте эту картинку. Подумайте, как вы просыпаетесь, что происходит вокруг, как протекает ваш день? Кто находится рядом? Чем вы сейчас занимаетесь? Ощутите, как прогуливаетесь по морскому берегу, как мягкий песок шуршит и рассыпается сквозь пальцы. Посмотрите, как волны уносят следы ваших ног. Услышьте их шум, почувствуйте прохладный бриз и прикосновение теплых солнечных лучей. Когда желание прямо сейчас оказаться там, в этой ситуации, овладеет вами полностью, тело само уже не захочет бездействовать. Чем сильнее вы сумеете задействовать в этом упражнении все органы чувств, тем быстрее поймете, как победить собственную лень, заставить себя работать и изменить жизнь.

Регулярность

Вдохновение приходит во время работы. И чем чаще вы будете выходить из зоны комфорта, тем реже начнете испытывать чувство апатии. Чтобы ослабить внутренний защитный механизм, ежедневно совершайте небольшие шаги, приближающие вас к результату. Они не должны требовать от вас огромного количества энергетических вложений, но 5 минут тренировки в день – гораздо больше, чем ничего. Постепенно вырабатывайте новые привычки, которые выйдут на замену старым. В этом помогут план дня, самодисциплина и поддержка близких.

Записаться на консультацию

Управление жизнью

Если вы часто используйте в своей речи следующую фразу: «Да что делать, если я просто лентяй… Я не знаю, как с этим быть», значит вы не хотите взять на себя ответственность. Примите то, что только от вас зависит, как вы будете жить дальше. Сделает ли лень вас счастливее? Умеете ли вы находиться в состоянии счастья? Зачастую бывает непросто самостоятельно разобраться во всех внутренних конфликтах. Но у вас есть невероятная сила влиять на происходящее. Убедиться в этом можно, записавшись на мою личную , после которой вы сумеете лучше понять себя и почувствовать себя творцом собственной истории.

• Грамотно оценивайте соотношение ваших сил и задач, которые перед собой ставите. Признайтесь в том, что действительно можно отложить, а что нуждается в срочном выполнении. Расставляйте приоритеты так, чтобы не взваливать на себя горы ответственности. Работайте над задачей постепенно.
• Гармонично комбинируйте продуктивную деятельность с отдыхом. Например, каждые 30 минут делайте 5-10-минутный перерыв. И разрешите себе лениться в конкретно установленный промежуток времени. Так вы научитесь концентрации, повысите работоспособность, не перегружая организм.
• Разделите большую работу на множество маленьких шагов и растяните ее на несколько дней или недель. Так, ежедневно думая о намеченных делах, вы будете представлять лишь незначительную часть, а не тяжелый пласт накопившихся задач.
• При всем этом регулярно напоминайте себе о том, к чему вы стремитесь. Работать, зарабатывать деньги – не есть сама цель. Она всегда скрывается в большем, в том, к какому вдохновляющему результату вы двигаетесь. Нечто, что разжигает тот самый внутренний огонь.
• Что делать с ленью, если из-за нее все валится из рук, как заставить себя работать в таких условиях? Обратитесь за поддержкой к близким. Расскажите о существующей проблеме и договоритесь о том, чем они смогут вам помочь. Например, каждый день вы будете составлять и отправлять фотоотчет с результатами выполненной работы. Необходимость признаться подруге в своем провале будет держать вас в тонусе.
• Ежедневно планируйте завтрашний день и старайтесь не отходить от расписания. Придумайте собственную систему поощрений (за выполнение каждого пункта награждайте себя заслуженным отдыхом, а за нарушение дедлайна – выплачивайте назначенный штраф). Это поможет дисциплинировать себя.
• Поймите, чего вы боитесь. Связаны ли с пассивностью какие-либо страхи, негативные эмоции? Обозначив пугающие моменты, с каждым из них работайте отдельно. Вероятно, в этом вопросе вы не сможете обойтись без помощи специалиста.
• Сосредоточьтесь не столько на мыслях о том, как избавится от лени и побороть усталость без усилий, сколько на целях, желаниях и стремлениях. Не бегите от себя, а идите к новой себе.
• Осознайте бездействие, как пропасть, которая мешает вашим планам осуществиться. Вы добровольно прыгаете в эту яму, хотя запросто могли обойти ее стороной. Более того, вы предпочитаете оставаться в ней, хотя прямо перед глазами висит лестница, по которой можно подняться наверх и снова отправиться в путь.
• Если вы чувствуете тотальное нежелание выполнять работу, позвольте себе ничего не предпринимать. Выделите на это конкретное время, например, 10 минут. Расположитесь на кровати или в кресле и полностью бездействуйте. Просто расслабьтесь, наблюдайте за тем, что происходит внутри, какие мысли вас посещают, обратите внимание на ощущения в теле. Если по истечении срока вы так и не вернетесь в состояние работоспособности, возможно, вам действительно стоит взять полноценный выходной и посвятить этот день отдыху?

Заключение статьи: что делать, если ты лентяй

Подведем итог. Лень – защитная реакция вашего организма на потенциальные перемены. Сильнее этой брони лишь две силы: желания и неотвратимость. В первом случае вами движет значительное стремление добиться определенного результата. Если вы действительно найдете цель, ради которой будете готовы идти практически на любые жертвы, энергия найдется сама собой. То же самое касается дел, которые непосредственно в моменте приносят вам удовольствие. Возможно, если вы ленитесь, то просто занимаетесь не тем? Второй вариант предполагает наличие срочности и важности. Это ощущения на уровне жизненной необходимости. Вы ни за что не будете лениться бегать, если за вами бросится злая собака. Пусть этим псом станет чувство крайней необходимости перемен. «Я лентяйка, как с этим бороться?», «Я ленивая, что мне делать?», «Как убрать, выбить лень из себя?» – спрашиваете вы. В ответ я с удовольствием приглашу вас на свою личную , которая поможет вам открыть новые грани себя и выйти за рамки привычного восприятия жизни.

Человеку свойственно лениться. Это своеобразный защитный механизм, уберегающий от перенапряжения. Известно, что отсутствие полноценного отдыха не только преждевременно изнашивает организм, но и провоцирует физические и психические нарушения.

Даже заядлым трудоголикам нужно изредка отвлекаться на приятное и необременительное времяпровождение, чтобы набраться сил. Но иногда все происходит наоборот, лень возводится на пьедестал, а работа воспринимается, как неизбежное зло. Ничего хорошего от такого мировоззрения ожидать не приходится. Как известно, ” без труда не вытащить и рыбку из пруда” для достижения любой цели приходится прикладывать определенные усилия. Для совершенствования своих умений, создания семьи и воспитания детей, открытий и организации пикника надо поработать. Как же найти стимул для борьбы с ленью и начать жить полноценной жизнью?

Прокрастинация-первый признак лени

Первый признак лени, душевной или физической, стремление отложить дела на вечер, другой, день, неделю, надеясь, что надобность в них исчезнет сама собой. В результате, получается огромный ком нерешенных проблем, перед которым пасуют даже ярые оптимисты. Это явление усилилось в последние десятилетия. Одной из причин можно считать отсутствие внешних стимулов. Централизованные организации: пионерия, комсомол, задавали вектор движения, ставили глобальные цели, организовывали коллективную работу в которой находилось занятие всем.

Теперь каждый должен самостоятельно выбирать приоритеты, искать пути к своей цели. Парадоксально, но даже это сделать многим лень.

Интересно, что для обозначения привычки перекладывать дела на другой день придумали особое название “прокрастинация”, и обосновали его с психологической точки зрения. Каждому знакома ситуация, когда хочется убедить себя, что время для выполнения работы еще есть и можно немного побездельничать. А когда заканчиваются все сроки, то задача выполняется абы как, для проформы. Ничего хорошего от такого подхода ожидать не приходится, от угрызений совести до резкого падения самооценки.

Признаки лени

Для того, чтобы кардинально изменить свою жизнь, нужно просто перестать лениться и найти для себя стимул, который заставит посмотреть на окружающее по-новому.

В каждом человеке заключена целая вселенная со своими законами и орбитами небесных тел. Но общие закономерности наблюдаются. Несколько советов помогут победить апатию, сменить махровый пессимизм на деятельный оптимизм, который раскрасит жизнь в яркие цвета, привлечет в окружение интересных людей и отправит на личные подвиги.

А какой у вас вид лени?

Это, пожалуй, самое сложное, поскольку лень искусно маскируется, находит массу оправданий бездействию, подводит теоретическую базу под аморфное лежание на диване. Оказывается, существуем несколько видов лени.

1. Физическая. Она возникает после значительного напряжения и сигнализирует о том, что телу необходим отдых, иначе произойдет серьезный сбой в виде недомогания или упадка сил. Срабатывает защита организма и к таким проявлениям нужно прислушиваться, давая себе небольшую передышку.
2. Интуитивная. Развитое подсознание подсказывает, что выполнять задуманное необязательно, поскольку скоро изменятся обстоятельства и занятие потеряет актуальность.
3. Мыслительная. Она возникает либо в виде ступора от большого количества информации, когда мозг отказывается работать в таком режиме, либо от нежелания прилагать усилия, и стремления жить по инерции.
4. Эмоциональная. Ее еще называют профессиональным выгоранием. Ее корни прячутся в многолетнем выполнении одного и того же круга обязанностей, которые постепенно переходят в механическое повторение.
5. Духовная. Самая опасная разновидность, затрагивающая эмоциональную, физическую, ментальную стороны. Она характеризуется потерей жизненных целей и ориентиров.

Стоит проанализировать истоки нежелания что-то предпринимать, и на основании выводов составлять план действий.

Разновидности лени

С чего начать борьбу с ленью

Чтоб побороть лень, нужно начать делать что-то полезное. Первый шаг – самый трудный, потому что нужно убедить свое внутреннее “Я”, что леность вредит прежде всего себе самому. Если причиной стало не физическое истощение или перенапряжение, то пора действовать. Чтобы получить стимул, нужно делать все наоборот, лечь на диван или сесть на стул и замереть без движения, не спать. Секрет в том, чтоб было абсолютно тихо, рядом не было телефонов, телевизора и других развлечений.

Психика человека устроена таким образом, что не терпит пустоты, поэтому очень скоро придут конструктивные мысли по поводу невыполненных дел, потом появится острый приступ деловитости. Вот тут и нужно применить все таланты для реализации задуманного, а потом обязательно себя похвалить и наградить вкусным или минут 15 – 20 покопаться в интернете.

Для закрепления результата в процессе награды стоит подумать о приятном, найти позитив в ситуации, насладиться фактом хорошей работы. Этот нехитрый прием закрепит причинно – следственную связь “сделал – награда – молодец”. Очень важно стать отважным и взглянуть на свои проблемы открыто. В проявлении лени часто виноват страх. Как только придет осознание, что задача выполнима, придут идеи и пути ее решения.

Чтобы начать действовать, нужно найти этом интерес, заставлять себя бесполезно. Каждый знает свои пристрастия, слабые стороны и преимущества. Вот на это и нужно опираться, если действительно хочется изменить жизнь к лучшему.

1. Найдите свое время активности. Это может быть раннее утро или послеобеденные часы и даже почти ночь. Вот на этот период и нужно планировать самые трудновыполнимые дела.
2. Одну крупную цель разбивайте на несколько небольших, но вполне выполнимых. Своеобразная лестница из промежуточных достижений позволит легко подняться на самую вершину.
3. Весь перечень дел раскладывается по полочкам, к которым прикрепляются мысленные маркеры о степени срочности выполнения. Таким образом, грамотно распределяется время, дела не скапливаются, а проблемы планомерно решаются без спешки и аврала.
4. Придумайте для себя поощрения за проделанную работу. Милый пустячок прекрасно поднимает настроение, а с улыбкой дело движется быстрее.
5. Смена видов деятельности – прекрасный способ пробудить интерес. Непроизвольно обостряется внимание, а уставшая часть тела, например, мозги, благодарно переходит в позицию наблюдателя. Через какое-то время можно вернуться к прерванному занятию и взглянуть на него с новой точки зрения. Возможно, придет дельная рационализаторская мысль.
6. Шоковая терапия применяется не только в психиатрии. Резкий выход из привычного круга встряхивает организм до бодрого состояния. Не обязательно прыгать со скалы на резинке или пытаться достать до дна Марианской впадины. Достаточно заняться несвойственным себе делом. Начать осваивать йогу, вязание, Камасутру. Что угодно в пределах разумного и немножко за гранью. Главное, чтобы это было новым, неизведанным.
7. Похвала по поводу выполненного дела еще никого не испортила, зато дала стимул для дальнейших свершений. Обязательно нужно сказать себе доброе слово, не зацикливаясь на неудачах. Они непременно будут, но отрицательный опыт – это тоже опыт, образец того, как не надо делать.
8. Расширение контактов с коллегами, знакомыми, родственниками позволить попросить помощи в трудный момент или оказать ее кому-то. В любом случае, осознание того, что рядом есть неравнодушные люди, сыграет положительную роль и подтолкнет в нужном направлении.
9. Для поднятия настроения прекрасно подходит ароматерапия, посещение сеансов массажа, звучание любимой музыки
10. Самое главное – оценить свое окружение и безжалостно прекратить общение с нытиками, пессимистами и личностями, разрушающими свою жизнь через алкоголь, наркотики и другие непотребства. Ничего хорошего они дать не могут, а утянуть за собой в трудный момент – запросто. Подумайте о том, что набравшись сил, можно будет помочь и им тоже, если они проявят такое желание. А пополнять ряды аморфных существ, право, не стоит.

Дорогу осилит идущий, поэтому не лишайте себя прелестей жизни, загораживаясь от мира пыльной занавеской из лени и банального нежелания перемен, смотрите на мир широко открытыми глазами и он непременно ответит взаимностью, раскрывая всю многогранность и красочность, щедро делясь энергией и хорошим настроением.

Да, конечно же, есть и сейчас я расскажу о 12 способах как бороться с ленью.

1. Приносить пользу

Вспомните как вы себя ощущали, когда хорошо помогли другому человеку?

Хотелось ли ощутить подобные чувства снова? Когда мы помогаем другим, то испытываем чувство счастья. Да, да именно то чувство радости, которое мы испытываем, помогая другим, компенсирует затраченные усилия и уничтожает лень. Самым мощным стимулом, который поможет избавиться от лени является помощь другим.

Чем больше помощи мы оказываем, тем счастливее становимся и легче побороть лень , т. к. в виде вознаграждения получаем энергию и стимул от положительных эмоций.

Если мы концентрируем усилия только на себе, стараемся улучшить именно свою жизнь, зарабатываем деньги, делаем покупки, живем только для себя то, чем больше добиваемся желаемых материальных благ, тем сложнее бороться с ленью. По мере насыщения мы теряем стимул , желание работать, а эмоций от материальных вещей испытываем все меньше, потому что быстро насыщаемся и привыкаем. Никакие материальные блага не дадут столько положительных эмоций сколько помощь другим людям.

Смысл жизни

Первое над чем следует задуматься, когда у вас лень, это ваш смысл жизни. Лень возникает, когда вы утрачиваете смысл жизни . Чем больше вы реализуете свои таланты на благо другим, тем больше смысла в вашей жизни и тем меньше проблем с ленью.

Если у вас лень, подумайте соответствует ли ваша работа, деятельность раскрытию вашего потенциала? Достаточно ли вы помогаете другим? Задумайтесь, возможно, стоит поменять работу, образ жизни, больше помогать другим. Найдите свое предназначение в жизни, раскройте свои таланты, помогайте другим и лень убежит .

2. Проверьте здоровье

Лень может быть вызвана плохим самочувствием . У всех ведь было, что во время простуды не хочется ничего делать? Также происходит при других болезнях, поэтому пройдите основные обследования в поликлинике: расширенный состав и биохимию крови, УЗИ брюшной полости, проверьте сердце, легкие, щитовидную железу, почки и другие основные органы.

Обратитесь к вашему лечащему врачу, узнайте какие анализы желательно сдать, убедитесь, что состояние здоровья в норме. Также ваше состояние активности обуславливается гормональным фоном. Гормоны могут оказывать очень сильное влияние на ваше активное или пассивное состояние, поэтому желательно убедиться, что уровень ваших гормонов тоже в норме. Какие гормоны проверить вам подскажет эндокринолог.

3. Поставьте цель

Если вам скажут: «Ходи по кругу 1 час, но не уточнят для чего». Будете ли вы ходить? Верно, не будете, потому как не понимаете зачем. А если скажут: «Ходите по часу каждый день, чтобы укрепить сердечно сосудистую систему». Легче ли начать при такой постановке вопроса? Правильно, побороть лень значительно легче, если вы понимаете для чего вы собираетесь делать то или иное дело. И чем важнее последствия для вас, тем легче избавиться от лени.

Ставьте цели

Вы должны понимать для чего вы беретесь за дела, преодолеваете себя. Когда вам будет тяжело взяться за работу, первым делом вспомните: «Для чего вы все это делаете и чего вы хотите получить в конечном счете». Каждое действие должно быть нацеленным на достижение результата.

Все мы ходим на работу, чтобы заработать себе на жизнь и помочь другим, есть цель и это нас мотивирует действовать. А теперь представьте: «Вам предлагают работу с неизвестной зарплатой и неизвестно что придется делать». Пойдете ли вы на такую работу? Пока не узнаете, что нужно делать и какая будет зарплата вряд ли вы начнете работать. Также и в любом деле, без четкого понимания для чего вы делаете то или иное действие у вас нет стимула, мотивирующего вас к действию.

Приятные воспоминания о будущем

Первый шаг избавиться от лени: Вспомнить, что вы получите после работы . Например, нужно учить английский, но лень. Первый шаг как побороть лень: Вспомнить для чего вам нужно учить английский. Допустим, вы хотели бы повышения по работе. Значит, представьте, тот заветный момент времени, когда вас повысили на работе. Представьте как вам написали новую должность в трудовой, как повысили оклад? Приятно? Еще бы...

После приятных воспоминаний достижения ваших будущих целей лень убежит от вас. Конечно, у вас могут быть совсем другие цели, но принцип сохраняется тот же, представьте награду за труд и блага, которые вы получите после работы и побороть лень станет значительно легче. Чем ярче вы представите будущее удовольствие от достижения цели, тем легче вам будет избавиться от лени.

4. Самовнушение

Вспомните одну очень простую ситуацию из жизни. Вам позвонил близкий человек и попросил сделать дело. Но вы не стали. Потом позвонил опять и вы снова не стали делать. Позвонил третий раз и уговорил. Вы сделали о чем вас попросили. Было у вас такое? Пожалуй, у каждого в жизни встречается, когда по настоятельной просьбе, уговорам вы делаете то, что не хочется.

Теперь вопрос: «Можно ли уговорить самого себя? Если другие могут, может ли человек сам себя уговорить?» Как вы думаете? Конечно, можно, да, да и еще раз да .

Как уговорить самого себя

Действенным методом борьбы с ленью является самовнушение. Принцип, которого построен на многократном повторении мотивирующих фраз. Чтобы побороть лень - говорите про себя: «Сделай это прямо сейчас», «Сделай это прямо сейчас», «Сделай это прямо сейчас», ...

С каждым повторением наше желание взяться за дело возрастает, подобно тому аппетит приходит во время еды. Также как при виде еды выделяется слюна, при самовнушении организм перестраивает свою деятельность и приводит себя в тонус. Чем больше вы повторите про себя «Сделай это прямо сейчас», тем легче будет приступить к делу.

Также немаловажным фактором является скорость и сила повторения самовнушения, чем быстрее и энергичнее вы будете повторять ключевую фразу, тем легче вам будет избавиться от лени. Это связано с уровнем возбужденности. Чем быстрее и энергичнее мы повторяем, тем выше становится пульс. А пульс напрямую связан с уровнем возбужденности и тонусом организма. Чем выше пульс, тем выше тонус организма, он как бы уже разогрелся.

В общем, если вам лень, то начинайте говорить: «Сделай это прямо сейчас», «Сделай это прямо сейчас», «Сделай это прямо сейчас», ... И спустя несколько минут вы почувствуете, что лень начинает вас бояться, особенно этих фраз.

5. Самореализация

Вспомните свой самый нелюбимый предмет в школе, на который больше всего не хотелось идти. Вспомнили? А теперь вспомните самый любимый предмет, который давался вам легко и без труда. Может быть, вам даже хотелось идти ради него в школу. Готово? А теперь скажите в каком случае тяжелее победить лень: Если вам придется снова попасть на нелюбимый предмет или на тот, который нравился? Представили?

Cтепень лени зависит от того, насколько задействуются ваши таланты. Многие всю жизнь занимаются не тем, для чего предрасположены. К примеру, талантливый учитель работает менеджером, а талантливый программист продавцом. Конечно же, будет лень.

Лень - нежелание трудиться. Чем больше труд соответствует вашим талантам, тем меньше необходимо трудиться. Например, математику легко дается решение уравнений, поэтому за этим занятием математик устает меньше, чем за другим и лени, может, вообще, и не быть. Но если математик будет учиться рисовать, то для этого потребуется больше усилий, т. к. занятие не соответствует талантам, поэтому организм будет уставать быстрее и начнет бунтовать, т. е. появится сильная лень от перенапряжения, вызванного нелюбимым делом.

Делайте, то к чему у вас есть талант

Например, художнику будет лень считать математические уравнения, но рисовать легко, у математика, наоборот, - считать легко, а изучать ноты лень. Если вам лень, что-то делать, то оцените насколько совпадают ваши таланты с тем, чем занимаетесь. Возможно стоить сменить работу, чтобы ваша деятельность больше раскрывала способности и тогда бороться с ленью будет легко.

Если ваша деятельность не соответствует вашим талантам, то работа в тягость, поэтому и появляется лень, как сигнал нежелания этим заниматься. А если ваши таланты раскрываются, то для вас такая деятельность близка и желанна, лени может не быть вообще, т. к. вы устаете меньше всего.

Чем больше вы реализуете свои таланты, тем легче бороться с ленью. Ищите занятие, которое соответствует вашим талантам и проблем с ленью не будет.

6. Ставьте сроки

Представьте тот момент, когда вы открыли глаза после сна и поняли, что нужно срочно собираться на работу, учебу и бежать, чтобы меньше опоздать. Вспомните легко ли вам было бороться с ленью в тот момент?

А теперь представьте, что у вас свободный график, вы открываете утром глаза и поняли: Проспали. Но спешить не нужно, у вас ведь свободный график. Будет ли вам легче бороться с ленью, чем когда вы опаздываете к определенному времени? Представили?

Чувство срочности

Чем ближе срок, тем активнее мы действуем - это факт . Чувство срочности нас мотивирует к действию, поэтому, чтобы избавиться от лени, в первую очередь, нужно ставить сроки выполнения всех запланированных дел. Всегда, когда вам будет сложно, к чему-то приступить мысленно ставьте перед собой срок, в который нужно сделать текущее дело. Если не успели к намеченному сроку - ставьте новый. Постоянно вспоминайте о сроке, пока не приступите к делу.

Сообщите о сроках другим

Договориться с самим собой не совсем надежный способ, т. к. сильного разочарования мы не испытываем от невыполнения обещания. Поэтому более сильный способ - это дать обещание другому человеку успеть до запланированного времени. Когда мы что-то обещаем сделать другому человеку, да и еще указываем срок исполнения - это сильно нас мотивирует, повышается чувство ответственности. Чувство стыда от невыполнения дела не дает расслабиться. Поэтому бороться с ленью легче, если установить сроки, сообщив о своих планах близким или знакомым.

7. Воздержание от удовольствий

Вспомните, хотелось ли вам работать после праздничного стола? Вспомните, когда вам легче начать работу: на отдыхе, где плещется море, светит солнце и вам хорошо или в сером офисе, в котором нет удобного кресла, телевизора, возможности поспать и отдохнуть как следует? Представили?

Интересные передачи по телевизору, компьютерные игры, вкусная еда, сигареты, алкоголь и т. п., в общем, все приятное - возбуждают центр удовольствия нашего мозга и мы расслабляемся. В расслабленном состоянии очень сложно начать, что-либо делать, потому что организм не хочет расходовать энергию на труд, а особенно, когда есть такая возможность.

Как не расслабляться

Чтобы избежать сильного расслабления, необходимо воздержание. У православных есть постные дни, в которые христиане воздерживаются от пищи животного происхождения и удовольствий. Воздержание от удовольствий придает нам тонус и победить лень становится легче.

Не всегда просто отказаться от компьютерных игр, телевизора, сладкого т. к. все это является источником эмоций. Но можно получить более яркие эмоции если найти альтернативу, в которой есть физические нагрузки. Физические нагрузки компенсируют полученное удовольствие и не дают сильно расслабиться.

Про физические нагрузки

Например, играя в футбол за компьютером, мы расслабляемся т. к. получаем только удовольствие от игры. А когда мы играем в настоящий футбол, то физические нагрузки не дают нам расслабиться. Поэтому откажитесь от удовольствий, в которых не присутствует труд или физические усилия. К тому же любые физические упражнения, даже простая прогулка, дают больше впечатлений, чем компьютерные игры или телевизор, т. к. задействуется больше органов чувств.

Замена виртуального мира на реальный поможет побороть лень.

8. Разбейте дело на маленькие кусочки

Представьте, что вам потребуется работать весь. Тяжело ли будет бороться с ленью? А теперь представьте, что нужно трудиться всего 15 мин. Когда легче побороть лень: Если дело на весь день или на 15 мин.?

Когда вам предстоит трудная и большая задача, то побороть лень становится тяжелее, потому что на большое дело требуется много сил. Мы начинаем представлять, что придется много трудиться, находится в зоне дискомфорта длительное время.

Но если разделить одно большое дело на несколько этапов, то побороть лень станет легче т. к. вы будете думать не о завершении всей задачи, а конкретного этапа. Так потребуется значительно меньше волевых усилий над собой, чтобы начать. Необязательно работать не прерываясь, если ситуация позволяет, то работу можно делать на небольшие интервалы и отдыхать немного после каждого этапа.

Чтобы было еще легче избавиться от лени, можно начинать работать с той части, которая вам больше всего нравится, а когда вы включитесь в работу сделать остальное. Подобно тому как мы любим сначала съедать самую вкусную часть блюда, а потом остальное.

9. Испугайте себя

Все помнят, когда учились в школе, что есть требовательные учителя, которые строго спрашивают на уроках, а есть учителя нестрогие, они обычно вызывают к доске по желанию или вообще не спрашивают. Вспомните, к какому учителю - строгому или нестрогому, вы лучше делали домашние задания? А теперь подумаем почему? Обычно к строгому преподавателю мы готовимся усерднее, потому что боимся за последствия, которые будут в случае плохой подготовки.

Нам известно, что строгий учитель может не колеблясь поставить плохую оценку и будет плохо т. к. придется заново пересдавать. Также нам известно, что мягкий преподаватель может поставить минимальный балл даже за незнания, поэтому и готовимся мы меньше, так как последствия представляются не столь страшные.

Используйте страх себе во благо

Страх - это сильная движущая сила, которую надо использовать себе во благо . Когда нам лень за что-нибудь взяться - испугайте себя , представьте что плохого может случиться если не сделать запланированное. В момент страха выбрасывается адреналин, который приводит наше тело в тонус, уровень возбужденности повышается и нам легче начать дело.

Не рекомендуется использовать этот метод более 1-2 минут т. к. любое волнение угнетает нервную систему, а также может оказывать плохое влияние на здоровье при длительном переживании. Важно не переусердствовать , этот метод не стоит применять если у вас проблемы с сердцем, сосудами, т. к. при любом волнении повышается пульс.

10. Встаньте и ничего не делайте

Вспомните ситуацию из жизни, если вы едете на велосипеде или автомобиле и перед вами появляется серьезная горка вверх. Чтобы преодолеть горку мы разгоняемся заранее, иначе энергии может не хватить, для ее преодоления. Лень - тоже, своего рода горка, которую нужно преодолеть, поэтому чтобы это сделать легче, нужно разогнаться.

Когда вам будет лень что-либо делать скажите себе: я сейчас встану и также ничего не буду делать. Задача не такая уж и сложная, для большинства людей, просто встать и ничего не делать. Но постояв всего 5-10 мин. лень начнет убегать от вас. Таким образом, вы «разгоняетесь», приводите организм в тонус и побороть лень становится проще.

Почему это помогает?

Когда мы стоим, то задействуем больше мышц, чем сидя или стоя . Чем больше мышц в работе тем выше пульс. То есть стоя пульс выше чем сидя или лежа. Пульс (частота сокращения сердца) связан с обменом веществ. Чем выше пульс, тем быстрее проходят физико-химические реакции в теле , повышается умственная и физическая активность. Это и есть, своего рода, разгонка перед горкой, т. е. перед ленью. Тело и мозг приходят в тонус и побороть лень становится легче . Проверьте это на практике, просто встаньте и постойте несколько минут и вы почувствуете, что приступить к делу становится значительно легче.

Как усилить эффект

Усилить эффект можно если в момент, когда вы встали еще и сделать себе скучно. Для этого запрещается закрывать глаза, пользоваться электронными устройствами(телефоном, планшетом, телевизором, компьютером), разговаривать, ходить по комнате, лежать, сидеть, смотреть на движущиеся предметы, в окно. Можно: стоять, моргать глазами и смотреть на неподвижный предмет, например, стену комнаты, в общем, стоять и ничего не делать (лежать и сидеть нельзя).

Уже через несколько минут безделья стоя вы почувствуете, что намного интереснее заняться чем-то, чем страдать от скуки стоя и с радостью начнете, что-то делать. Еще раз обращу внимание, что нужно стоять с открытыми глазами, а не сидеть и лежать. Иначе если лежать или сидеть, то от скуки эффект лени может усилиться.

11. Энергичная музыка

Бодрая, энергичная музыка стимулирует нервную систему . А нервная система хорошо связана с мышцами и головным мозгом. Поэтому бодрящая музыка повышаем тонус мозга, мышц и взяться за дело становится легче.

12. Исключить усталость

Вспомните моменты жизни, когда вы были, так уставши, что придя домой, сразу шли спать? Можно ли в такой ситуации заставить себя что-то сделать?

Усталость - одна из причин, когда ничего не хочется делать . Отсутствие энергии или усталость не следует путать с ленью. Чтобы избавиться от усталости нужно отдохнуть. А чтобы избавиться от лени, наоборот, нужно поработать. Чувствуете разницу? От усталости помогают совсем другие и противоположные действия чем от лени.

Как же различить усталость от лени?

б. Задайте себе вопрос: «Хотите ли вы сейчас заняться любимым делом, в котором присутствует небольшой физический труд?». Например: «Хотите ли поиграть с собакой?», «Хотите ли помастерить, порисовать, потанцевать?» Если хотите развлекаться, а работать нет, то, скорее всего, у вас лень. А если ничего не хочется, то - это усталость.

Обычно усталость появляется в конце дня. Бывает усталость и утром, например, если вы начинаете заболевать.

Борьба с усталостью

Обычно, усталость - следствие продолжительного труда , т. е. мы долго и активно работаем и под конец устаем, валимся с ног. Но можно натренировать выносливость и тогда уставать вы будете меньше. Самые выносливые люди - это марафонцы, т. к. они могут очень долго бежать, плыть, ехать на велосипеде. Если марафонец будет заниматься офисной работой, то вряд ли он, вообще, устанет физически.

Всех марафонцев объединяет одно - у всех них очень крепкое сердце. Именно сердце и отвечает за выносливость . Необязательно становиться марафонцем, чтобы меньше уставать за работой, даже 5-10 мин. тренировка даст ощутимый приток сил и уставать вы будете меньше.

Кардионагрузки это тренировки направленные на укрепление мышц сердца . Кардиотренировка - бег, плавание, велосипед, аэробика, активные танцы, футбол все эти виды спорта укрепляют сердце. Сердце в организме отвечает за выносливость, чем более натренированное сердце, тем больше у вас энергии и меньше вы устаете.

Тренируя сердце, вы повышаете вашу выносливость, энергию и бороться с ленью становится проще.

P.S. Если у вас есть сложности или вопросы по прочитанной статье, а также по темам: Психология(вредные привычки, переживания и др.), продажи, бизнес, тайм-менеджмент и др. задавайте их мне , постараюсь помочь. Еще возможна консультация по skype .

P.P.S. Также вы можете пройти online тренинг «Как получить 1 час дополнительного времени». Пишите комментарии, ваши дополнения;)

Подписывайтесь по email Добавляйтесь

Как побороть лень

Знакомить своих читателей с ленью нет смысла, ведь она присутствует у каждого человека. Часто возникает вопрос, как побороть лень, но ответ не получается найти. В этот раз статья посвящена 11 действенным советам, как побороть лень, а также поговорим о методике Кайдзен. Избавиться от пагубного влияния лени самостоятельно нелёгкая задача, а потому мы постараемся всё доходчиво объяснить простыми словами.

Лень способна влиять не только на нашу жизнь и карьеру, но и на гармонию в отношениях, про которую мы писали недавно . Часто из-за проявления лени люди не могут воплотить свою мечту в реальность, а также человек никогда не может закончить начатое дело. В следствии этого они упускают множество возможностей, которые им даёт жизнь. Даже на бытовом уровне пагубное влияние лени заметно: невозможность заняться своим телом, здоровьем, а также банально бросить курить. Пришло время не только узнать, как побороть лень, но и попрощаться с ней навсегда.

Скорее всего, человек осознаёт проблему, которая мешает ему жить, но не может найти в себе силы побороть лень. Большинству из нас требуются не только советы, но и перечень пошаговых действий, которые помогут избавиться от пагубной привычки. Мы расскажем, как побороть лень и для этого пройдёмся по логически составленному списку, который поможет решить возникшую проблему:

1. 1. Каждое утро следует начинать в бодром настроении. Утренняя гигиена, удобная одежда, выпитая чашка кофе, а также прогулка на свежем воздухе — это незаменимые спутники хорошего и бодрого настроения на целый день.
   2. Для начала нужно поставить цель и найти повод для её воплощения в реальность. Мысленно оцените масштаб будущих дел, а также важность поставленной цели.
   3. Для удобства достижения цели необходимо составить план действий на целый день. Никогда не ставьте перед собой невыполнимые задачи, ведь это только усугубит их выполнение, и всё происходящее будет раздражать. Рекомендуем написать на листике список дел, а после этого повесить его в том месте, куда падает взор чаще всего. Это будет хорошим напоминанием и мотивацией для выполнения работы и поначалу поможет понять, как побороть лень в дальнейшем.
   4. Первый шаг всегда самый тяжёлый, но его следует сделать, переступив через себя (об этом чуточку попозже поговорим, а именно в следующем разделе). Как только вы начнёте выполнять запланированное, сразу же поймёте то, что следующие шаги будут даваться вам намного проще.
   5. Избегайте монотонности в выполняемой работе. Следует чередовать занятия и научится комбинировать физические нагрузки с умственной деятельностью. Это поможет не только побороть лень, но и с хорошим настроением продолжать начатое дело.
   6. Мотивация играет огромную роль в том, как побороть лень. Для каждого человека мотивацией может быть что угодно. Восхищение вашими переменами близкими людьми или же увеличение доходов может быть неплохим мотивирующим моментом.
   7. Всё следует делать только на оптимизме. Психологи утверждают, что спутник пессимистов - это лень. Лентяи ожидают от жизни только неудач и они вечно, а также без причин за всё переживают. Истина гласит, что оптимисты правят миром, а пессимисты являются всего лишь зрителями.
   8. Всегда нужно быть решительным и никогда не оставлять начатое дело. Лучше двигаться вперёд и искать новые способы, чтобы преодолеть появившиеся трудности, чем попросту сложить руки и всё бросить.
   9. Если самолично тяжело держать слово перед собой тогда попробуйте задействовать друзей или родственников. Пусть они будут контролирующим органом, который поможет следить за продвижением и выполнением работы. Возможно, это поспособствует пробуждению совести и станет отличным толчком к выполнению поставленных задач.
   10. Когда всё надоело и лень начинает преобладать над вами, тогда попросту ничего не делайте. Вам придётся усесться на удобное место и в течение некоторого времени ничего не делать, а также не менять позу. Вскоре каждая минута начнёт превращаться в вечность, и всё вокруг будет идти медленней. Поверьте, это быстро надоест и станет толчком для дальнейших действий.
   11. Главное правило активных людей - это никогда не откладывать дела на завтра. Запомните что выполненная работа вовремя - это залог успеха. Не тратьте время на бесполезную борьбу с ленью. Такой подход лишь станет тормозом на пути к счастливому будущему и профессиональному росту.

Выше мы обсудили действенные советы, как победить лень, но наверняка у вас остался вопрос, а как сделать первый шаг. Действительно, начать любое дело это одно из самых сложных вещей в жизни. Каждое начинание даётся человеку с большим трудом, а потому существует методика Кайдзен. Она была придумана в Японии и, к сожалению, не пользуется большой популярностью на западе. Это обусловлено тем, что запад склонен думать иначе. Европейцы утверждают, что человеку нужно чрезвычайно много трудиться и прилаживать неимоверное количество сил для выполнения работы. Вот только смысл методики Кайдзен звучит совершенно иначе, а по-другому её называют принципом одной минуты.

Всё начинается в тот момент, когда человек решает привить привычку, но никак не может решиться на первый шаг. Кстати, о мы уже писали в статье, а потому можете об этом прочесть. Суть методики заключается в том, что человек начинает заниматься новым делом каждый день и главное, в одно и то же время, но только одну минуту. Вот так звучит принцип Кайдзен. Например, если вы решили делать зарядку по утрам, тогда у вас есть только одна минута на это дело. Оказывается, что столь малое время благоприятно воздействует на мозг и человек не может найти отговорок для невыполнения задуманного. Если начинать зарядку с 30 минут тогда огромная вероятность того, что эта задумка станет провальной, чем выполнение зарядки в течение одной минуты. Одинаковое время создаст цикличность выполнимого действия и это поможет привить полезную привычку. Эту методику можно использовать не только в оздоровлении организма, но и в жизни в целом.

Каждому человеку на моральном уровне легче делать маленькие шаги в достижении своих больших целей и особо не нагружать себя. Вскоре эти мизерные попытки превращаются в колоссальные перемены и не только в сознании человека, но и в его жизни. Этот путь самосовершенствования подойдёт большинству людей. С помощью методики можно улучшить здоровье, бизнес, а также личную жизнь. Минимальные трудозатраты позволяют выполнять любое действие и с лёгкостью идти к мечте. После выполнения минутных заданий у большинства пропадает негативное отношение к поставленным целям. С каждым днём становится всё привычней и легче делать необходимые действия. В результате таких манипуляций человек забывает о проблеме, как побороть лень и его жизнь наполняется новыми полезными привычками.

Заключение

Вот и подошла наша статья к её логическому завершению и теперь у каждого читателя будет возможность победить лень. Воспользуйтесь рекомендациями и методикой Кайдзен, чтобы избавиться от проявлений лени. Уверены, что после прочтения статьи у вас больше не возникнет желание искать ответ на вопрос, как побороть лень. Чем больше человек старается бороться со своими негативными качествами, тем лучше становится его жизнь. Уж поверьте, сделать первый шаг тяжело, но теперь вы понимаете, что это реально. Желаем читателям, чтобы все их старания были вознаграждены по заслугам. Воплощайте мечты в реальность, а также добивайтесь поставленных целей. Возможно, у вас есть парочка дельных советов, как побороть лень, тогда пишите всё в комментариях.

Многим знакома ситуация, когда делать что-то нужно, но так не хочется, что никак заставить себя не получается. А потом начинаются проблемы из-за невыполненных обещаний и задач. Иногда даже угрызения совести одолевают. Ну, или другие проблемы, посерьезнее. И все из-за откровенной неохоты выполнять какое-либо действие. Как побороть лень и возможно ли это вообще? А самое главное, нужно ли… Разобраться не помешает.

Как побороть лень — 10 способов

Лень по сути своей это нежелание действовать. А возникнуть она может по самым разным причинам. И порой вполне достаточно устранить коренную проблему, как проявления лени заметно уменьшатся или исчезнут вовсе.

Наиболее частая причина нежелания выполнять задачу – это отсутствие должной мотивации. Да, за работу, к примеру, может быть обещано вознаграждение, но ведь чтоб его получить необязательно трудиться именно сейчас, в данный момент. Можно ведь сделать это и завтра. А еще лучше послезавтра. А там, глядишь, прилетит добрый волшебник, взмахнет палочкой и вуаля – все выполнено.

А потом наступает час икс, когда приходит понимание, что если прямо сейчас задачу не реализовать, то можно значительно потерять в чем-то. Мотивация становится очевидной и лень куда-то исчезает. Но так бывает не всегда. И если приступы лени подобным образом не решаются, то стоит подумать о возможности отказаться от набившего оскомину вида деятельности и переключиться на гораздо более приятные труды.

Второй нередкой причиной хронической лени являются проблемы со здоровьем. Нарушения щитовидной железы, авитаминоз, гипотония и другие неполадки могут сделать человека апатичным, легко утомляемым. Как побеждать лень в этом случае? Ответ очевиден – вылечиться.

Нередко лень – это всего лишь прикрытие, за которым прячутся самые различные фобии. Нерешительность, низкая самооценка, боязнь быть осмеянным, нежелание выделяться и многие-многие другие.

Поняв основную причину возникшей лени, можно вплотную заняться ее устранением и добиться на этом поприще заметных успехов.

Хорошая лень и плохая

Однако перед тем как взять и побороть свою лень, следует хорошенько подумать и проанализировать, а так ли уж вредно это самое чувство. Да, безусловно, описанная выше ситуация из-за которой регулярно возникают дедлайны, крайне неприятна. У человека неминуемо возникают неприятности. Однако даже в таком случае стоит остановиться и прислушаться к себе. Возможно, подсознание подсказывает, что не на то растрачивает себя личность. Ведь когда человек занимается любимым делом, которое приносит ему лишь удовольствие, вопрос, как побороть лень просто не возникает.

А еще лень хороша тем, что позволяет фильтровать свою деятельность и тратить силы лишь на то, что действительно необходимо. Только поистине ленивый человек понимает, сколько всего лишнего выполняется людьми ежедневно. Так ли жизненно важно каждую неделю надраивать окна, не лучше ли почитать в это врем или прогуляться?

Ну а о том, что лень – это двигатель прогресса говорилось уже не раз. Большинство изобретений направлено на то, чтобы облегчить жизнь.

При всем при этом вопрос, как побеждать лень день за днем, не снимается. Лень это нехорошее чувство, когда оно мешает получать образование, совершенствовать свое тело, приводить в порядок свой дом, искать работу, наконец.

Как бороться с проявлениями лени

Как побороть свою лень? Сначала превратить из врага в друга, а после научиться договариваться. Жизнь слишком дорога, чтобы тратить ее на беспрерывную борьбу. А уметь достигнуть соглашения с самим собой дорогого стоит. Да и полениться тоже иногда полезно.